Ovo su namirnice koje ŠTETE VAŠEM PROBAVNOM SISTEMU! Neke su čak i zamka, jer izgledaju zdravije, ali...

U crevima žive milioni mikroba koji reaguju na ono čime ih hranimo. Kada jedemo hranu koja doprinosi rastu dobrih mikroba, dobrobit možemo osetiti već u roku od nekoliko dana. Takođe, kada jedemo pogre&scaron;nu hranu, zdravlje creva će početi da slabi.Nutricionistica Stefani Mur navela je sve vrste namirnice, koje se smatraju najvećim neprijateljima probavnog sistema.Ultraprerađena hranaUltraprerađena hrana sadrži konzervanse, zaslađivače, ve&scaron;tačke boje i arome. To su gazirana pića, kobasice, pileći medaljoni, hleb, keksi, pahuljice koje jedemo za doručak, jogurti s dodatnim &scaron;ećerom, supe iz kesice, sladoled i čips.Konzumiranje velikih količina ultraprerađene hrane povezano je sa nizom zdravstvenih problema: od bolesti srca i dijabetesa tipa 2, do sindroma iritabilnih creva, depresije, astme i raka.Hrana pržena u dubokom uljuUlja koja se koriste za prženje iznimno lo&scaron;e deluju na creva. Mur savetuje da poku&scaron;ate da smanjite količinu pržene hrane u svakodnevnoj ishrani i da je uravnotežite sa zdravim obrocima koji neguju creva.&Scaron;ećer&Scaron;ećer hrani nepoželjne mikrobe u crevima i ne donosi nikakvu nutritivnu korist. Čak i zdravije opcije poput meda i javorovog sirupa treba konzumirati u malim količinama.Ve&scaron;tački zaslađivačiVe&scaron;tački zaslađivači mogu da izgledaju kao zdravija alternativa &scaron;ećera, ali mogu i da sabotiraju zdravlje creva.

Ovo su namirnice koje ŠTETE VAŠEM PROBAVNOM SISTEMU! Neke su čak i zamka, jer izgledaju zdravije, ali...

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala. Vrati se na vest

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.

Vrati se na vest