Kafa ima najbolji efekat AKO JE PIJETE U OVO DOBA DANA!

&Scaron;oljicu kafe ne bi trebalo popiti čim ustanete iz kreveta, već sat vremena nakon &scaron;to se probudite. U tom trenutku proizvodnja kortizola u telu je na jednom od tri vrhunca u toku danu, pokazali su rezultati kliničke studije.Kortizol se inače smatra &ldquo;hormonom stresa&rdquo; jer se luči u većim količinama kada osećamo naprezanje ili napetost kod okolnosti koje smatramo zahtevnim. Ali, kortizol se može smatrati i &ldquo;hormonom budnosti&rdquo; jer razlog zbog kog telo proizvodi vi&scaron;e kortizola kada smo pod stresom jeste da bi nas razbudio i da bismo bili na oprezu.Konzumiranje kofeina dok je telo na vrhuncu proizvodnje kortizola uči telo da proizvodi manje kortizola, tvrde hronofarmakolozi koji proučavaju način na koji sastojci lekova, poput kofeina, deluju na prirodne biolo&scaron;ke ritmove na&scaron;eg tela.Ne samo da to potkopava efekat kofeina, već smanjuje i sposobnost razbuđivanja koju kortizol ima. Uz to, to može doprineti razvoju tolerancije na kafu, &scaron;to znači da nam je potrebno sve vi&scaron;e i vi&scaron;e kafe da bismo postigli iste efekte.Dakle, da biste u potpunosti iskoristili efekte koje kafa nudi, prvu &scaron;oljicu popijte sat vremena nakon &scaron;to se probudite, pi&scaron;e The Healthy.Drugi vrhunac proizvodnje kotizola je oko 13 časova, a zatim oko 17 časova, pa u nekom od tih trenutaka možete popiti sledeću &scaron;oljicu kafe.

Kafa ima najbolji efekat AKO JE PIJETE U OVO DOBA DANA!

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala. Vrati se na vest

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.

Vrati se na vest