REZULTATE ĆETE VIDETI VEĆ ZA MESEC DANA! Fitnes trener otkriva ŠTA je najvažnije ako želimo da budemo SPREMNI ZA LETO! (VIDEO)

S obzirom na to da se leto približava, mnogi ljudi su odlučili da sada krenu sa pripremema za more i bazene. Međutim, Vlada Trifunović, fitnes trener koji je bio gost u emisiji &quot;150 minuta&quot; ističe da vidljivih, brzih rezultata nema:- Može da se napravi neki mali napredak, ali ne&scaron;to ozbiljnije je jako te&scaron;ko. Odnosno, nije ni zdravo da se za tako neki kratak vremenski period, na&scaron;e telo izlaže tako nekom prevelikom stresu - rekao je između ostalog trener i dodao:- Moj savet je da se vežba konstantno i da se ne dolazi tako dva, tri meseca, pred leto, sad kao da krenemo jako da treniramo i sad smo mi zadovoljili neke na&scaron;e potrebe i posle prestanemo i ne dođemo vi&scaron;e u teretanu, do sledećeg leta. Na pitanje koliko je potrebno da bi promene na telu bile primetne, Vlada odgovara:- Ako imamo adekvatan trening, a uz to i adekvatnu ishranu, posle nekih mesec dana već, videćemo prve rezultate, a kako meseci budu prolazili, sve vi&scaron;e i vi&scaron;e. Kako mi budemo napredovali u treningu, tako će nam se i telo menjati, bićemo jači, a i zgodniji.Ipak, pored treninga, veoma je važna i ishrana:- Treba da se uobročimo, da se ne prejedamo, da imamo redovne obroke, sa užinama, da ne preskačemo obroke, da ne dovodimo sebe u situaciju da pregladnimo - ističe Vlada.Da li trener preporučuje suplemente, da li postoji razlika između mu&scaron;kih i ženskih vežbanja, kao i da li postoji neko najbolje vreme za trening, poslu&scaron;ajte u snimku:

REZULTATE ĆETE VIDETI VEĆ ZA MESEC DANA! Fitnes trener otkriva ŠTA je najvažnije ako želimo da budemo SPREMNI ZA LETO! (VIDEO)

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala. Vrati se na vest

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.

Vrati se na vest