Iako je jutarnje tuširanje za mnoge ustaljena navika koja simbolizuje početak dana i osveženje pre posla, lekari sve češće ukazuju da večernje tuširanje zapravo ima značajne prednosti po zdravlje i kožu.U eri rada od kuće, kada više ne jurimo za jutarnjim prevozom i ne odlazimo svakog dana u kancelariju, jutarnji tuš više nije nužnost - a prema rečima stručnjaka, možda je vreme da razmislimo o novom ritmu.1. Večernji tuš uklanja nečistoće i alergene nakupljene tokom danaDoktor Aragona Đuzepe, lekar opšte prakse i savetnik za zdravlje, ističe da telo i kosa tokom dana skupljaju zagađivače iz vazduha, prašinu, polen, znoj i hemikalije - naročito u toplijim mesecima.Ako se ne istuširamo pre spavanja, svi ti ostaci prenose se direktno na posteljinu, jastučnice i kožu.Rezultat? Veća verovatnoća za iritacije kože, svrab, isušivanje, pa čak i pojavu akni zbog prljavih jastučnica i masnoće sa lica i tela.2. Tuširanje uveče poboljšava kvalitet snaPored higijenskih benefita, večernje tuširanje može imati i psihološki efekat. Topao tuš opušta telo i um, spušta temperaturu tela i tako priprema organizam za san.Osobe koje se tuširaju uveče često imaju mirniji san i lakše se uspavljuju, naročito ako imaju naporan ili stresan dan iza sebe.3. Dužina tuširanja je važnija nego što misliteMeđutim, predugo zadržavanje pod tušem, naročito pod vrelom vodom, može isušiti kožu i pogoršati stanje kod osoba sklonih suvoći.Idealno trajanje tuširanja, treba da bude kraće od 10 minuta. Sve preko toga može narušiti prirodnu zaštitnu barijeru kože, što dovodi do zatezanja, perutanja i nelagodnosti, piše Express.BONUS VIDEO:
Promenite naviku: Tri razloga zašto jutarnje tuširanje nije dobra ideja
Ukoliko ste skloni kožnim problemima, alergijama, ili jednostavno želite bolji san, održavanje higijene uveče može biti veoma korisno
Ilustracija; Foto: Volodymyr TVERDOKHLIB/Shutterstock
27.3.2025.|8:06
Izvor: 24sedam.rs/A.M.
Podeli:
Vrati se na vest