Prva stvar koju većina nas uradi ujutru, pre nego što ustanemo iz kreveta, jeste da se dobro protegnemo. Ova radnja koja traje svega nekoliko sekundi je neverovatno prijatna, a zapravo je i izuzetno zdrava!Nakon spavanja, mišići su utrnuli i potrebno im je da se “zagreju”, pa tako istezanje predstavlja svojevrsno buđenje našeg tela.Na ovaj način se mišići pripremaju za “rad” tokom dana, poboljšava se cirkulacija, a telo dovodi u akrivno stanje nakon prospavane noći“U tom trenutku čak se i raspoloženje podiže, jer je dokazano da istezanje deluje na centre zadovoljstva u mozgu. Takođe, poboljšava se cirkulaciju krvi u mozgu, vid, ukus i čulne senzacije”,  napominju stručnjaci.Međutim, istraživanja pokazuju da sve ređe imamo vremena za ovaj korisni ritual. Što smo stariji, sve se manje protežemo. To je zbog nedostatka vremena ujutru. Ako pogledate novorođenčad, domaće životinje, oni se vrlo često protežu, jer nam je ovaj refleks svojstven po prirodi i zato je veoma važan.Zato, nađite minut vremena ujutru da se kvalitetno istegnete, od toga zavisi kako će vam proteći ceo dan. Naglo ustajanje iz kreveta, bez “zagrevanja” mišića, može da izazove glavobolju, pojača umor i loše raspoloženje tokom celog dana. 
Ritual koji se NE PRESKAČE: Ovo je prvo što uradite kada ustanete i to vam određuje ostatak dana!
Ljudi su robovi navika, a naročito smo ujutro, još bunovni, skloni da neke stvari radimo “po automatizmu”.
Foto: Prva TV Printcreen
13.7.2024.|8:48
Izvor: Mondo/Maja Gašić
Podeli:
Najčitanije
5 horoskopskih znakova koji će dobiti neočekivani PRILIV NOVCA
Svakome dobro dođe malo "novčane infuzije", a ovi horoskopski znaci će zaista imati čemu da se raduju.
15.3.2025. 13:00
Ovaj glumac iz "Igre sudbine" POJAVIO SE i u seriji "Urgentni centar"!
Serija "Igra sudbine" broji više od 1.300 epizoda i iznedrila i proslavila brojne mlade glumce, a ovog starijeg kolegu koji u seriji tumači jednog od glavnih negativaca sada ćemo gledati i u "Urgentnom centru".
18.3.2025. 10:11
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 17. MART: Ribe imaju brige o kojima ne žele da pričaju; Ovnovima se sklapaju kockice na poslu...
Pogledajte kako izgledaju astrološke prilike za ponedeljak, 17. mart.
17.3.2025. 6:30
NEDELJNI HOROSKOP: Pred Vagama “mutni” ljubavni dani, Škorpije nisu u balansu sa voljenom osobom; Ribe zabrinute zbog posla
Najdetaljnija nedeljna astro prognoza za period od 17-23. marta 2025. godine sa akcentom na zdravlje, posao i ljubav!
16.3.2025. 11:07
4 horoskopka znaka koji su rođeni pod SREĆNOM ZVEZDOM
Oni definitivno imaju više sreće od drugih horoskopskih znakova.
17.3.2025. 13:00