Ako vam se dešava da uplatite treninge, a već posle prvo ne želite više da idete – možda ste odabrali pogrešnu vrstu treninga. Kao što smo već rekli vrsta treninga može biti povezana sa vašom ličnošću bilo da ste introvertni, ekstrovertni, ambivertni ili jednostavno vrlo kreativni.Trening koji odgovara vašem karakteru će biti mnogo efektivniji i zabavniji za vas, što znači da ćete uspeti da održite konzistentnost i ispunite vaše ciljeve.ZA EKSTROVERTNE: GRUPNI TRENINZIVolite da učestvujete u takmičarskim igrama, ispunjenim energijom i sigurno smo da volite da vežbate u teretani sa mnogo ljudi oko vas. Zato je najbolje da probate HIIT treninge, zumbu ili kružne treninge, gde ćete se pored vežbanja družiti sa ljudima.ZA INTROVERTNE: JOGA ILI PILATESZa introvertne osobe su najbolje vežbe poput trčanja, plivanja ili vožnja bicikle. Ako ne želite da budete okruženi velikim brojem ljudi i instruktorima koji viču i podstiču motivaciju, najbolje bi bilo da radite sa ličnim trenerom ili isprobate mirnije treninge poput joge ili pilatesa.ZA AMBIVERTNE: VOŽNJA SOBNOG BICIKLAAko niste introvertni, ali ni 100% ekstrovertni, onda spadate u ambivertnu grupu. Pošto je vaša ličnost negde na sredini, isprobajte trening koji se slaže sa time, poput grupnih časova u kojima fokus nije na timskom radu. Zato je unutrašnja vožnja bicikla – ‘spinning’ trening idealan, jer ćete biti okruženi motivisanim ljudima, ali nećete morati da imate interakciju sa njima.ZA KREATIVCE: VOŽNJA BICIKLE U PRIRODIVolite da radite na ostvarenju novih ideja i razmišljate ‘izvan kutije’? Onda su za vas najbolji treninzi koji se održavaju napolju. U poređenju sa treninzima u teretani, biciklizam, trčanje, pa čak i veslanje će stalno stimulisati vaše moždane funkcije i činiti vas srećnim i zadovoljnim.
Odaberite TRENING koji će odgovarati VAŠEM KARAKTERU! Šta vole introverti, a šta kreativci?
Dokazano je da vrsta treninga može biti usko povezana sa vašim tipom ličnosti...
Foto: New AfricaShutterstock
14.7.2024.|9:36
Izvor: Ženski magazin
Podeli:
Najčitanije
5 horoskopskih znakova koji će dobiti neočekivani PRILIV NOVCA
Svakome dobro dođe malo "novčane infuzije", a ovi horoskopski znaci će zaista imati čemu da se raduju.
15.3.2025. 13:00
Ovaj glumac iz "Igre sudbine" POJAVIO SE i u seriji "Urgentni centar"!
Serija "Igra sudbine" broji više od 1.300 epizoda i iznedrila i proslavila brojne mlade glumce, a ovog starijeg kolegu koji u seriji tumači jednog od glavnih negativaca sada ćemo gledati i u "Urgentnom centru".
18.3.2025. 10:11
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 17. MART: Ribe imaju brige o kojima ne žele da pričaju; Ovnovima se sklapaju kockice na poslu...
Pogledajte kako izgledaju astrološke prilike za ponedeljak, 17. mart.
17.3.2025. 6:30
NEDELJNI HOROSKOP: Pred Vagama “mutni” ljubavni dani, Škorpije nisu u balansu sa voljenom osobom; Ribe zabrinute zbog posla
Najdetaljnija nedeljna astro prognoza za period od 17-23. marta 2025. godine sa akcentom na zdravlje, posao i ljubav!
16.3.2025. 11:07
4 horoskopka znaka koji su rođeni pod SREĆNOM ZVEZDOM
Oni definitivno imaju više sreće od drugih horoskopskih znakova.
17.3.2025. 13:00