Ako vam se dešava da uplatite treninge, a već posle prvo ne želite više da idete – možda ste odabrali pogrešnu vrstu treninga. Kao što smo već rekli vrsta treninga može biti povezana sa vašom ličnošću bilo da ste introvertni, ekstrovertni, ambivertni ili jednostavno vrlo kreativni.Trening koji odgovara vašem karakteru će biti mnogo efektivniji i zabavniji za vas, što znači da ćete uspeti da održite konzistentnost i ispunite vaše ciljeve.ZA EKSTROVERTNE: GRUPNI TRENINZIVolite da učestvujete u takmičarskim igrama, ispunjenim energijom i sigurno smo da volite da vežbate u teretani sa mnogo ljudi oko vas. Zato je najbolje da probate HIIT treninge, zumbu ili kružne treninge, gde ćete se pored vežbanja družiti sa ljudima.ZA INTROVERTNE: JOGA ILI PILATESZa introvertne osobe su najbolje vežbe poput trčanja, plivanja ili vožnja bicikle. Ako ne želite da budete okruženi velikim brojem ljudi i instruktorima koji viču i podstiču motivaciju, najbolje bi bilo da radite sa ličnim trenerom ili isprobate mirnije treninge poput joge ili pilatesa.ZA AMBIVERTNE: VOŽNJA SOBNOG BICIKLAAko niste introvertni, ali ni 100% ekstrovertni, onda spadate u ambivertnu grupu. Pošto je vaša ličnost negde na sredini, isprobajte trening koji se slaže sa time, poput grupnih časova u kojima fokus nije na timskom radu. Zato je unutrašnja vožnja bicikla – ‘spinning’ trening idealan, jer ćete biti okruženi motivisanim ljudima, ali nećete morati da imate interakciju sa njima.ZA KREATIVCE: VOŽNJA BICIKLE U PRIRODIVolite da radite na ostvarenju novih ideja i razmišljate ‘izvan kutije’? Onda su za vas najbolji treninzi koji se održavaju napolju. U poređenju sa treninzima u teretani, biciklizam, trčanje, pa čak i veslanje će stalno stimulisati vaše moždane funkcije i činiti vas srećnim i zadovoljnim.
Odaberite TRENING koji će odgovarati VAŠEM KARAKTERU! Šta vole introverti, a šta kreativci?
Dokazano je da vrsta treninga može biti usko povezana sa vašim tipom ličnosti...
14.7.2024.|9:36
Izvor: Ženski magazin
Podeli:
Najčitanije
Slavna Kasandra stiže u “Igru sudbine: Tajne prošlosti”! Pančeta otkriva: “Dolazi nam koleginica i to je baš dobar potez" (VIDEO)
Koraima Tores, slavna venecuelanska glumica koja je tumačila lik Kasandre u istoimenoj telenoveli, dolazi u Srbiju i zaigraće u novim epizodama "Igre sudbine".
16.9.2024. 15:49
NEDELJNI HOROSKOP OD 16. DO 22. SEPTEMBRA: Škorpijama neko budi STRAST i želje, Jarčevima uspeh na poslu
Saznajte šta su vam zvezde pripremile za ovu sedmicu.
15.9.2024. 9:39
Muškarci se NAJLUĐE ZALJUBLJUJU u žene sa ovom OSOBINOM!
Psiholozi ističu da ova osobina privlači više od fizičkog izgleda!
12.9.2024. 16:30
Horoskop za ČETVRTAK, 12. SEPTEMBAR: Device iznervirane zbog ponašanja partnera, Vage dobijaju riskantne prolsovne predloge!
Kome će zvezde biti više, a kome manje naklonjene ovog četvrtka?
12.9.2024. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK 16. SEPTEMBAR: Jarčeve čeka susret koji već dugo priželjkuju, Ribe osećaju nesigurnost
Početak nove sedmice donosi uzbudljiva dešavanja većini horoskopskih znakova.
16.9.2024. 6:30