Poštujte OVA DVA PRAVILA i nema šanse da se UGOJITE TOKOM LETNJEG ODMORA!

Doktor Kris Daberli se zalaže za praktikovanje zdravih navika u ishrani i dono&scaron;enju svesnih izbora hrane kako ne biste naru&scaron;ili svoje zdravstvene ciljeve dok ste daleko.&quot;Vremenski ograničena ishrana (TRE) je koristan pristup održavanju va&scaron;e ishrane dok ste na odmoru. Kasni doručak i raniji zavr&scaron;etak večernjeg obroka mogu podržati gubitak težine, pobolj&scaron;ati va&scaron;e raspoloženje i povećati nivo energije&quot;, navodi.On takođe predlaže pe&scaron;ačenje kao odličan način da ostanete aktivni tokom odmora. To je odličan oblik vežbanja i omogućava vam da istražujete grad u kojem boravite.&Scaron;to se tiče &scaron;vedskog stola, Kris preporučuje:&quot;Kada uživate u hotelskim bifeima, važno je mudro da birate. Odlučite se za zdravije opcije doručka kao &scaron;to su jaja, omlet sa povrćem, grčki jogurt sa bobicama i avokado za zdrave masti. Izbegavajte visokokalorične namirnice kao &scaron;to su peciva, žitarice i voćni sokovi&quot;. Zapamtite, ključ za uživanje u odmoru bez naru&scaron;avanja zdravih navika u ishrani su ravnoteža i umerenost.

Poštujte OVA DVA PRAVILA i nema šanse da se UGOJITE TOKOM LETNJEG ODMORA!

Najčitanije

VELIKI NEDELJNI HOROSKOP: Vage čekaju obimne poslovne obaveze, Lavovi u rolerkosteru emocija, a tek Škorpije...

Ova dva horoskopska znaka će SREĆA PRATITI DO KRAJA NOVEMBRA: Velika dešavanja na polju ljubavi, a novac...

DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK 11. NOVEMBAR: Vodolije s nestrpljenjem iščekuju jedan susret, Blizancima stiže nenadani poziv

Preminuo poznati glumac: Pamtićemo ga po ovim ulogama

ODLUČENO JE: Još jedan takmičar je napustio MasterChef; Moralo je nešto da prevagne (VIDEO)