Prema najnovijem istraživanju objavljenom u "International Journal of Clinical and Health Psychology", izvođenje specifičnih vežbi manje od 10 minuta dnevno može pomoći muškarcima da produže s*ksualni odnos, uz rezultate vidljive za samo dve nedelje.Ova studija istražuje uticaj visokointenzivnog intervalnog treninga (HIIT) na prevenciju preuranjene ejakulacije.Šta je HIIT?HIIT je režim vežbanja koji se sastoji od kratkih perioda intenzivnog vežbanja, praćenih periodima oporavka s niskim intenzitetom.Poznato je da HIIT poboljšava kardiovaskularno zdravlje, metabolizam i ima brojne druge zdravstvene koristi.Problemi sa preuranjenom ejakulacijomPreuranjena ejakulacija je s*ksualna disfunkcija koja se dešava kada muškarac ejakulira pre ili odmah nakon penetracije, ili uz minimalnu stimulaciju.Ovaj problem može izazvati frustraciju, nezadovoljstvo u s*ksualnim odnosima, kao i negativno uticati na samopouzdanje i mentalno zdravlje.Iako je veoma česta, uzrok preuranjene ejakulacije još uvek nije u potpunosti razjašnjen.Sada se pokazuje da može imati pozitivan uticaj i na s*ksualni život muškaraca.Rezultati studijeU studiji su učestvovala 76 muškarca uzrasta od 18 do 34 godine, koji su imali stabilnu partnerku sa kojom su imali s*ksualne odnose barem jednom nedeljno.Muškarci su podeljeni u tri grupe: jedna je praktikovala HIIT vežbe sedam minuta dnevno tokom dve nedelje, druga je izvodila vežbe sporog disanja u istom trajanju, dok je treća grupa radila normalne vežbe disanja.Analiza je pokazala da su simptomi preuranjene ejakulacije opali kod onih koji su se bavili HIIT vežbama, kao i kod onih koji su praktikovali normalno disanje.Istraživači su objasnili da HIIT vežbe pomažu u regulaciji pažnje na unutrašnje i spoljne telesne senzacije, što može poboljšati kontrolu ejakulacije.Ako želite da produžite vreme koje provodite u krevetu, razmislite o uključivanju HIIT vežbi u svoju dnevnu rutinu, ili bar praktikujte vežbe disanja.Ova studija pruža novu perspektivu na to kako kratki, ali intenzivni treninzi mogu pozitivno uticati na s*ksualno zdravlje muškaraca, piše NY Post.
Radite OVE VEŽBE do 10 minuta dnevno i PROMENIĆE SE VAŠ S*KSUALNI ŽIVOT!
Efikasno rešenje za muški problem...
12.9.2024.|18:00
Izvor: 24sedam.rs/A.M.
Podeli:
Najčitanije
Slavna Kasandra stiže u “Igru sudbine: Tajne prošlosti”! Pančeta otkriva: “Dolazi nam koleginica i to je baš dobar potez" (VIDEO)
Koraima Tores, slavna venecuelanska glumica koja je tumačila lik Kasandre u istoimenoj telenoveli, dolazi u Srbiju i zaigraće u novim epizodama "Igre sudbine".
16.9.2024. 15:49
NEDELJNI HOROSKOP OD 16. DO 22. SEPTEMBRA: Škorpijama neko budi STRAST i želje, Jarčevima uspeh na poslu
Saznajte šta su vam zvezde pripremile za ovu sedmicu.
15.9.2024. 9:39
Muškarci se NAJLUĐE ZALJUBLJUJU u žene sa ovom OSOBINOM!
Psiholozi ističu da ova osobina privlači više od fizičkog izgleda!
12.9.2024. 16:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK 16. SEPTEMBAR: Jarčeve čeka susret koji već dugo priželjkuju, Ribe osećaju nesigurnost
Početak nove sedmice donosi uzbudljiva dešavanja većini horoskopskih znakova.
16.9.2024. 6:30
Za neke miran kraj meseca, za druge problemi: Evo koji znakovi neće moći da se opuste
Druga polovina septembra donosi brojne probleme, ali samo nekim znakovima horoskopa, ako je suditi prema astrološkim prognozama.
13.9.2024. 13:24