Ove namirnice REKLAMIRAJU KAO ZDRAVE, a zapravo bi trebalo da ih IZBEGAVAMO u širokom luku!

Prerađene namirnice, koje su značajno izmenjene iz svog prirodnog stanja dodavanjem raznih supstanci poput &scaron;ećera, soli, masti, ve&scaron;tačkih boja ili konzervansa, spadaju među najnezdravije proizvode koje možete uneti u organizam. Stručnjaci su za BestLife otkrili koje proizvode treba izbegavati.Čips od povrća: Roditelji često deci nude &quot;povrćni&quot; čips umesto &quot;pravog&quot; čipsa, ali stručnjaci kažu da je većina ovih grickalica zapravo nezdrava. Većina sadrži vrlo malo pravog povrća. Uz to, često su prženi i puni kalorija, masti i soli. Proces obrade uklanja većinu vlakana i hranljivih sastojaka koje biste dobili konzumiranjem svežeg povrća. Ako želite zdraviju alternativu, preporučuju domaći pečeni čips od povrća ili sveže povrće sa humusom.Proteinske pločice: Ako želite da se hranite zdravo, preskočite proteinske pločice, koje stručnjaci smatraju visoko prerađenim proizvodima bližim slatki&scaron;ima sa dodatkom proteina. Mnoge sadrže jednaku količinu &scaron;ećera kao slatki&scaron;i, a ponekad i ve&scaron;tačke zaslađivače, koji kod osetljivih osoba mogu izazvati probleme sa probavom. Proteini u njima su često nižeg kvaliteta u poređenju sa onima iz prirodne hrane, a sadrže i nezdrave masti i ve&scaron;tačke konzervanse.Instant ovsena ka&scaron;a: Ovsena ka&scaron;a može biti zdrava, pomaže u smanjenju rizika od srčanih bolesti i stabilizaciji &scaron;ećera u krvi. Međutim, unapred zapakovana ili aromatizovana instant ovsena ka&scaron;a često je visoko prerađena. Mnoge sadrže velike količine dodanih &scaron;ećera, ve&scaron;tačkih ukusa i konzervansa, a ponekad i visok sadržaj natrijuma.Pahuljice: Ovaj proizvod, koji se često reklamira kao zdrav, zapravo je prerađena hrana niske nutritivne vrednosti. Iako sadrži žitarice, često je pun &scaron;ećera, a mnogi brendovi koriste ve&scaron;tačke boje i konzervanse.Bezglutenske grickalice: Oznaka &quot;bez glutena&quot; ne znači automatski da je proizvod zdrav. Mnogi bezglutenski proizvodi su visoko prerađeni i sadrže rafinisane &scaron;krobove siroma&scaron;ne hranljivim materijama. Takođe sadrže malo vlakana, dok su bogati &scaron;ećerima i nezdravim mastima.Voćni sokovi: Iako su sveži plodovi voća zdravi, voćni sokovi mogu biti problematični jer im nedostaju vlakna koja usporavaju apsorpciju &scaron;ećera. Ča&scaron;a soka može sadržati &scaron;ećer iz nekoliko voćki, &scaron;to može uzrokovati nagle skokove &scaron;ećera u krvi.Konzervisano voće: Konzervisano voće često je natopljeno visokofruktoznim kukuruznim sirupom ili ve&scaron;tačkim zaslađivačima, koji su lo&scaron;i za zdravlje. Nutricionisti preporučuju da izbegavate ove proizvode.Hleb: Pre nego &scaron;to kupite hleb, pažljivo pogledajte nutritivne vrednosti. Prerađeni hlebovi mogu sadržati obogaćeno p&scaron;enično bra&scaron;no, regulatore kiselosti, sojin lecitin i &quot;prirodne ukuse&quot;, &scaron;to ukazuje na visoko prerađene proizvode. Bolje je birati proizvode sa prepoznatljivim sastojcima.

Ove namirnice REKLAMIRAJU KAO ZDRAVE, a zapravo bi trebalo da ih IZBEGAVAMO u širokom luku!

Najčitanije

Da li je na pomolu PRVA MASTERCHEF SVADBA? „Evo, sada ćemo da otkrijemo ekskluzivu...“

PROGRAM PREKINUT zbog VANREDNE VESTI! Oglasila se Ana Mitić!

Sudija "MasterChef Srbija" pokrenuo NOVI BIZNIS!

Tokom takmičenja se OVOG SUDIJE NAJVIŠE PLAŠILA, a uskoro će RADITI U NJEGOVOM RESTORANU! Anja Đukić otkrila kako će POTROŠITI nagradu od 50.000 EVRA!

NOVČANI HOROSKOP ZA JANUAR 2025: Bikovima povoljan period za pokretanje novih poslovnih ideja, Rakovima sledi neočekivan USPEH