Podignite vašu intimu na viši nivo! Ovih 5 poza garantuju vrhunsko zadovoljstvo!
Ove poze osiguravaju bolju stimulaciju i pravi užitak.
5.7.2024. 18:30
Terapeuti kažu da jedna obična fraza od nekoliko reči može da smanji intenzitet emocija, pa uzmite to u obzir kad sledeći put započnete partnersku svađu.
3.7.2024.|16:00
Izvor: Sensa/Z.A.
Posle 10 godina braka Ešli i dalje vodi emotivne rasprave sa svojim mužem. Često do ovakvih sukoba dolazi zbog nesuglasica oko posla i slobodnog vremena, jer ona i njen suprug imaju energetski iscrpljujća zanimanja.
"Poslednji put smo se svađali oko karijera i kako naše odluke utiču na našu porodicu i decu – koliko vremena provodimo zajedno, koje obaveze u domaćinstvu svi imaju. U jednom trenutku strasti su se zahuktale i počeli smo da krivimo jedni druge“, rekla je ona.
Ali Ešli je pronašla tajnu frazu koja je postala ključ za rešavanje svih problema. „Rekla sam svom mužu: 'Hej, zapamti da smo u istom timu."
Izgovaranjem ovih reči završavate svađu i podsećate se da ta osoba nije vaš neprijatelj. Sada možete da slušate svog partnera, nađete kompromis i dođete do rešenja za problem, umesto da stojite mirno i raspravljate se“, podelila je Ešli.
Osim fraze efikano je i 10 sekundi
I zaista je u pravu. Porodični terapeuti kažu da fraza o timu brzo zaustavlja bilo kakve sporove.
Kada se ove reči pravilno koriste (ne ponavljajte ih na nekoliko sati, inače će izgubiti smisao), sukob se pretvara u pitanje koje zahteva rešenje. U onim trenucima kada se raspravljate, fraza postaje podsetnik da je brak timski sport.
„Govoreći, 'Mi smo u istom timu', jasno stavljam do znanja da ova situacija i neslaganje mogu biti nepotrebni, a ja i dalje želim da ostanemo zajedno i radimo na vezi. Tada ljudi prestaju da budu defanzivni i počinju da rešavaju problem“, kaže psihološkinja Mari Land. Čak i pauza od 10 sekundi u svađi može vam pomoći da se smirite, kaže ona.
Važno je i šta i kako
Ovaj mali trik postaje sve efikasniji s vremenom. Ako ste već govorili o jednoj komandi da biste uverili partnera, ponovo izgovorena fraza će ga podsetiti da možete pronaći kompromis i razumeti se.
Prema porodičnoj terapeutkinji Dženifer Čepel Marš, podsetnici zaista deluju jer naglašavaju važne stvari. Kada se ljudi svađaju, njihova komunikacija se odvija na dva različita nivoa: prvi je predmet diskusije (šta), drugi je proces diskusije (kako).
"Često se jednostavne rasprave pretvaraju u argumente zbog načina na koji ljudi komuniciraju“, primećuje ona. Kada pokažete da ste suprotstavljeni od samog početka, dijalog je osuđen na propast. Možete pobediti u svađi ili naterati svog supružnika da se složi sa vama, ali gubite iz vida pravi cilj. Neophodno je sastati se licem u lice sa neprijateljem (veoma velika tema oko koje se raspravljate), i pobediti ga kao ujedinjen tim.
„Upotreba ove fraze pokazuje da su emocije preuzele i nadvladale želju da se pobedi u raspravi po svaku cenu“, dodaje je Čapel Marš.
Ovo rešenje je toliko jednostavno da se u našim glavama nameće logično pitanje: zašto smo toliko fiksirani na bezuslovnu pobedu u svađi?
Zašto je tako teško obratiti pažnju na to da ste jedan tim
„Mislim da je to zato što svi žele da budu saslušani i priznati, tako da je pobeda ispred partnerstva. Na primitivnom nivou, ako pobedite u svađi, najverovatnije ćete biti saslušani i složni. Ova opcija izgleda bezbedna“, odgovorila je Dženifer.
S druge strane, gubitak u svađi može izazvati osećaj straha i razočaranja. Osećate se nesigurno, a to izaziva želju da se odbranite ili pobegnete.
Da bi izbegli negativne emocije, ljudi ulaze u borbu, pokušavajući da izađu kao pobednici. „Zato ljudi na kraju budu agresivni umesto da razmišljaju o timskom igranju“, rekla je Čapel Marš.
Kada prihvatite pravila timske igre, pokušajte da ih koristite u svakodnevnom porodičnom životu. Zapamtite da kada jedan od vas pobedi, a drugi izgubi, oboje zapravo gubite. Čak i ako na kraju sve bude po vašem planu, kompromisno rešenje će doneti mnogo više koristi na duge staze.
Ove poze osiguravaju bolju stimulaciju i pravi užitak.
5.7.2024. 18:30
Ukoliko planirate da raskinete sa partnerom, ne bi bilo loše da to uradite određeni dan u nedelji.
5.7.2024. 16:00
Postoje neke teme koje će muškarci radije ispričati svojim prijateljima, nego partnerki. Razlog je to što, kada muškarac bude iskren, može se dogoditi da se ženi ne sviđa poneka kritika.
4.7.2024. 18:30
Ako ste ikada razmišljali o udaji, ali niste sigurne da li je vaš trenutni partner odličan "materijal za brak", koluminstkinja portala news.com.au i stručnjakinja za veze Džana Hoking otkrila je da u tom slučaju koristite test koji traje samo dve sekunde!
4.7.2024. 16:00
Predložio je bračno savetovanje, ali ona misli da nema svrhe!
4.7.2024. 15:29
Ukoliko želite da vaša veza protekne bez preljube, postoji par stvari koje možete da uradite.
3.7.2024. 18:30