
Evo da li je bolje da trenirate UJUTRU ili UVEČE ako želite brže da SMRŠATE!
Mnogi ljudi imaju dilemu da li su efikasniji jutarnji ili večernji treninzi, a stručnjak daje pravi odgovor na ovo pitanje.
7.4.2025. 11:04
Prof. dr Miljko Ristić, kardiolog i nutricionistkinja Ana Banduka Todorović bili su gosti u "Jutru" i tom prilikom govorili o štetnosti energetskih pića.
Ilustracij; Foto: aurelonesco/Shutterstock
10.6.2024.|13:30
Izvor: Prva/J.G.
Mnogi ljudi, ne samo mladi, već i stariji, često posegnu za energetskim pićima, kako bi sebi dali dodatnu energiju. Ipak, iako retko konzumiranje nije previše štetno, sa onim češćim treba biti na oprezu.
- Većina energetskih pića, ono što u svom sastavu ima, to je na prvom mestu kofein u nekoj izvesnoj dozi, koja je malo iznad preporučene. Ako se ta pića mnogo koriste, mogu imati izrazito stimulativno dejstvo na naš nervni sistem. Tu je i amino kiselina, taurin, koja je esecncijalna, prirodno u organizmu, ali kada se spolja unosi u većim količinama, potpuno je bespotrebna, utiče na fizičke performanse, tako što nam trenutno diže energiju - navodi nutricionistkinja, Ana Banduka Todorović, dodajući da energetska pića sadrže vitamine B grupe, ali i dosta šećera, što može da utiče i na ubrzan srčani rad i na neku nervozu, anksioznost, ubrzanost, a ono "što je najgore jeste što se u izvesnoj meri razvije i neki zavisnički odnos".
- Energetska pića su veoma opasna za malu decu, za trudnice, za porodilje, apsolutno se ne preporučuju. Kao i za neke osetljive kategorije, neko ko ima dijabetes, nikako ne bi smeo da pije energetsko piće, pogotovo zbog šećera, a pogotovo ne i neko ko ima srčanih oboljenja, dijagnoza terapiju - ističe nutricionistkinja, dok se kardiolog Ristić osvrnuo na kombinaciju alkohola i energetkog pića:
- Ta kombinacija sa alkoholom i stimulativnim sredstvima, može da bude katastrofalna. Dolazi do slabosti kardiovaskularnog sistema, aorte, koja je naš ključni krvni sud, gde može doći do prskanja te aorte - kaže doktor.
Šta su još stručnjaci otkrili, poslušajte u snimku:
Mnogi ljudi imaju dilemu da li su efikasniji jutarnji ili večernji treninzi, a stručnjak daje pravi odgovor na ovo pitanje.
7.4.2025. 11:04
Iako se za higijenu kaže da je pola zdravlja, važno je kako i kojim redosledom obavljate svoje jutarnje navike. Naime, jedna uobičajena navika mogla bi nesvesno uništiti kožu vašeg lica.
7.4.2025. 8:16
Povrće obiluje vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima, a ovo su najzdravije vrste na svetu
6.4.2025. 9:44
Mnogi ljudi imaju dilemu da li su efikasniji jutarnji ili večernji treninzi, a stručnjak daje pravi odgovor na ovo pitanje.
7.4.2025. 11:04
Iako se za higijenu kaže da je pola zdravlja, važno je kako i kojim redosledom obavljate svoje jutarnje navike. Naime, jedna uobičajena navika mogla bi nesvesno uništiti kožu vašeg lica.
7.4.2025. 8:16
Povrće obiluje vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima, a ovo su najzdravije vrste na svetu
6.4.2025. 9:44
Bolje je da je izbegavate.
6.4.2025. 9:12
Svima nam se desilo, a evo šta nikkao ne bi trebalo da radite sebi u situacijama kada san ne dolazi na oči...
5.4.2025. 15:30
Tokom aprila i maja organizovana je dopunska vakcinacija MMR-om i to generacije dece koja su rođena od 2019. do 2023. godine.
5.4.2025. 9:24
Sreli smo se sa Natalijom i Sanijem, članovima grupe "Trik FX", koji su već decenijama u srećnom braku, i pitali ih čime bi se u životu bavili da nisu pevači.
7.4.2025. 10:51
"Sve je super sve što je izopačeno, nenormalno, kretenski, neobrazovano i bezobrazno".
7.4.2025. 10:23
Jovana Pajić je propustila let za Beogard iz Crne Gore zbog čega je morala da čeka drugi avion. Dok je sedela na aerodromu dogodila joj se neočekivana situacija.
7.4.2025. 9:56
Mnoge poznate ličnosti, kriju se iza umetničkih imena i nadimaka po kojima ih svi znamo, a malo ko bi rekao da Maji Nikolić u dokumentima stoji drugo ime.
7.4.2025. 9:50
Ivan Bjelica – prva ljubav Jelene Đoković. O tome se priča već 20 i kusur godina, ali je ta informacija, u stvari, netačna.
7.4.2025. 9:42
Pevač zajedno sa ćerkom izašao u grad!
7.4.2025. 8:21