Ovu namirnicu mnogi izbegavaju, a ne znaju koliko je ZDRAVA! Nutricionistkinja otkrila KOJE namirnice osiguravaju dug i kvalitetan život (VIDEO)
Mnogi ljudi izbegavaju da jedu određenu hranu, misleći da je masna i nezdrava, a zapravo vam može osigurati kvalitetan način života.
16.7.2024.|9:56
Izvor: Prva/J.G.
Podeli:
Nađa Radonjić, nutricionistkinja
- Slanina je sjajan izvor zdravih masti, proteina, ima minimalnu količinu ugljenih hidrata - navodi Nađa ističući da se možda život kod ljudi produžio, ali je pitanje koliko je kvalitetniji.
Ukoliko se govori o pravilima za dugovečan život, nutricionistkinja izdvaja meru, dodajući da je veoma važno naći meru u svemu.
- Slanina je sjajan izvor dobrog zdravlja, ali ne ako je neumereno upotrebljavamo. Recimo, nekih 30 grama na dan, bi bila neka optimalna količina - kaže Nađa, navodeći da je pored mere važno i doba dana kada se neke namirnice konzumiraju, pa je tako slaninu bolje jesti ujutru, za doručak i to sa paradajzom ili krastavcem, bez hleba, a ne uveče.
Namirnice poput avokada i mahunarki pospešuju sitost i pomažu u regulaciji hormonalnog statusa.
- Avokado je posebno značajan u životu žene, jer pomaže reproduktivnost.
Koje namirnice bi još trebalo da uvrstite u ishranu i na šta da obratite pažnju ukoliko se odlučite na veganski način života, poslušajte u snimku:
Refluks kiseline nastaje kada je ventil ili sfinkter koji povezuje želudac s jednjakom oslabljen. Budući da je kiselina iritant, sluznica jednjaka postaje upaljena, a to može uzrokovati neprijatnost.
Refluks kiseline nastaje kada je ventil ili sfinkter koji povezuje želudac s jednjakom oslabljen. Budući da je kiselina iritant, sluznica jednjaka postaje upaljena, a to može uzrokovati neprijatnost.
Ukoliko često ujutru primećujete da su vam jastuk i posteljina mokri od znoja, a da to nema veze sa vremenskim prilikama, bilo bi dobro da se obratite lekaru.
Bojan Ćirović iz Čačka napravio je pitu savijaču na svoj način, ali nije uspeo da oduševi sudije "MasterChefa" i zbog toga su doneli odluku da upravo on napušta takmičenje.
Laura Baldini Vlašković dolazi iz Kosovske Mitrovice, a kako kaže, ljubav prema kuvanju stvorila je prvenstveno zbog svog porekla - otac joj je Italijan, a baka joj je bila poznata kuvarica.
Koraima Tores, slavna venecuelanska glumica koja je tumačila lik Kasandre u istoimenoj telenoveli, dolazi u Srbiju i zaigraće u novim epizodama "Igre sudbine".
Bojan Ćirović iz Čačka napravio je pitu savijaču na svoj način, ali nije uspeo da oduševi sudije "MasterChefa" i zbog toga su doneli odluku da upravo on napušta takmičenje.
Boba saopštava Jovani i Uni da će morati da plate 30.000 evra ucenjivaču, ali se sve tri boje da će se iznuda nastaviti čak iako mu daju traženi novac.