IMA 52 GODINE I IZGLEDA OVAKO! Glumac opet raspametio sve mišićavim telom: Budim se u 3.30, ne jedem 18 sati, molim se i vežbam (FOTO)
Mark Volberg ovih dana ponovo pokazuje svoje mišićavo telo dok predano trenira u teretani s prijateljima.
3.9.2024.|12:00
Izvor: Žena Blic/Marija Brčić
Podeli:
Glumac je poznat po svojim intenzivnim rutinama u teretani dok održava zdrav način života "na dobri stari način", treningom i zdravom ishranom rekao je za Page Six prošle godine.
"Nema izgovora, samo rezultati", napisao je Mark Volberg u videu, a zatim je pokazao savršeno isklesane mišiće. Zatim je nastavio s raznim vežbama, a, kako je objasnio, u teretanu je došao pravo sa aerodroma i to nakon 15 sati leta.
Slavni glumac jednom prilikom je otkrio čega se pridržava, pa u 52. godini izgleda bolje od duplo mlađih muškaraca.
"Ne vežbam više toliko naporno kao nekada, sada bolje rezultate imam praktikujući autofagiju. Sada svaki dan ustajem oko 3:30, onda odvojim malo vremena za molitvu, potom uzmem vitamine, vežbam, a zatim se posvetim poslu. Dnevno imam dva obroka, jedan oko podne i drugi do 18h. Onih dana kada imam trening trudim se da jedem više. Ali pet dana u nedelji pridržavam se osamnaestočasovnog perioda gladovanja. U krevet uvek idem oko 19:30. Odlučan sam u tome da spavam od 7 do 8 sati. Moja porodica nema takav ritam, ali su naviknuti na moju rutinu", otkrio je svojevremeno glumac.
Volberg definitivno svojim izgledom privlači pažnju, a da pratioci na društvenim mrežama vole da vide njegove mišiće, zna i njegova žena Rija Duran koja, kada objavi njegove kadrove u golišavom izdanju, napravi pometnju među njegovim obožavaocima.
Navijač Partizana kome je pozlilo tokom košarkaške utakmice sa Barselonom, preminuo je od posledica srčanog udara, a kardiolog, prof. dr Nebojša Tasić je objasnio zašto se to desilo.
Navijač Partizana kome je pozlilo tokom košarkaške utakmice sa Barselonom, preminuo je od posledica srčanog udara, a kardiolog, prof. dr Nebojša Tasić je objasnio zašto se to desilo.
„Nemam odrešene ruke da vas šaljem obojicu kući, ja bih to uradio sa velikim osmehom na licu...“ ovim rečima je sudija Branko prokomentarisao Marka i Boška.
Jedna od troje pacijenata teško povređenih usled obrušavanja nadstrešnice na Železničkoj stanici u Novom Sadu preminula je danas u 15 časova u Kliničkom centru Vojvodine, rekla je za Tanjug v.d. direktora Kliničkog centra Vojvodine dr Vesna Turkulov.
Pevač Džejson "Sandens" Hed ranio je samog sebe u stomak, srećom metak nije oštetio vitalne organe i trenutno je u stabilnom stanju, rekla je njegova supruga Misti.
Pluton ulazi u Vodoliju i to na 20 godina. Kojim znakovima će to doneti boljitak, bar u nedelji koja je pred nama, to zna poznati astrolog Vladimir Vlajić!
Konfitirani batak, pačiji file, raviola, ukiseljeno povrće, pačiji sos… Sudija Nenad je bio zadužen da vodi takmičare kroz ovaj kompleksan zadatak, a njegov recept najbolje je pripremio plavi tim.
„Nemam odrešene ruke da vas šaljem obojicu kući, ja bih to uradio sa velikim osmehom na licu...“ ovim rečima je sudija Branko prokomentarisao Marka i Boška.