Reporterka "Prve" usisivačem probala da "ispegla" bore! Novi TikTok trend zaludeo planetu, a VEOMA JE OPASAN - evo zbog čega! (VIDEO)
Ovako nešto nikada ne isprobavajte kod kuće!
14.11.2024. 10:38
Ukoliko želite da imate zdrav odnos prema hrani, važno je da znate da je to proces koji zahteva vreme, od šest meseci, godinu dana, pa i duže.
7.10.2024.|11:13
Izvor: Prva/J.G.
Zbog pogrešnog odnosa prema hrani, ljudi često, ne samo da ne mogu da smršaju već i ugrožavaju svoje zdravlje. Zašto godinama pravimo iste greške i kakav je to pravilan odnos prema hrani? Kako prekinuti prejedanje i osloboditi se zavisnosti od šećera, otkrila je u "Jutru" Teodora Delić, terapeut za zavisnost od hrane i šećera.
- Prvi korak, ja kažem svim klijentima, nije da prestanemo (npr. da jedemo čokoladu), nego da ubacujemo. Ne idemo na restrikcije, čak ne idemo ni na zabrane, nego ajde da dodamo više proteina, više povrća, više voća i da pratimo koji su to trenuci kada vi jedete tu čokoladu, taj čips, bilo šta, neki sok. I proces je dugačak, to nije dijeta koja traje mesec, dva, tri, to je program koji traje šest meseci, godinu dana i više, gde mi postepeno, polako uvodimo nove navike, odvikavamo se i učimo nove načine kako da brinemo o sebi, svom životu, a da hrana nije tu - kaže Teodora, dodajući najčešće razloge zbog kojih ljudi prekomerno jedu:
- Najčešće jedu zato što udovoljavaju drugima, ne mogu da kažu "ne", pa onda im je najlakše da kažu "ne" sebi. Zato što im je dosadno, zato što su neraspoloženi, tužni, imaju previše obaveza, umorni su, nemaju vremena i onda im je lakše da pribegnu nekim brzim izvorima energije, lakše nego da sede sami sa sobom u svom bolu, lakše nego da se obrate terapeutu za pomoć i onda jedu.
Zbog čega ne možete da se odreknete šećera, zbog čega on izaziva tu "zavisnost" i mnoge druge važne informacije, pogledajte u snimku:
Ovako nešto nikada ne isprobavajte kod kuće!
14.11.2024. 10:38
Ukoliko volite da "date sebi oduška" na slavama, ovi saveti će vam biti od velike koristi.
13.11.2024. 8:03
Podaci Svetske zdravstvene organizacije pokazuju da je svaka šesta osoba na svetu pogođena neplodnošću, a za sve veći broj ljudi vantelesna oplodnja je jedini način da se ostvare kao roditelji.
11.11.2024. 9:54
Ovako nešto nikada ne isprobavajte kod kuće!
14.11.2024. 10:38
Ukoliko volite da "date sebi oduška" na slavama, ovi saveti će vam biti od velike koristi.
13.11.2024. 8:03
Podaci Svetske zdravstvene organizacije pokazuju da je svaka šesta osoba na svetu pogođena neplodnošću, a za sve veći broj ljudi vantelesna oplodnja je jedini način da se ostvare kao roditelji.
11.11.2024. 9:54
Iako je starenje neizbežno, način na koji izgledamo dok starimo jeste pod našom kontrolom. Za mladalački izgled, česte greške leže upravo u nezi i izgledu kose.
11.11.2024. 9:16
Tim istraživača iz Danske je došao do otkrića koje može nagovestiti budućnost fitnesa.
10.11.2024. 12:01
Iako je grip uglavnom blago oboljenje, kod određenih kategorija stanovništva može dovesti do težih ishoda, pa se preporučuje primanje vakcine.
9.11.2024. 10:37
Sudije Branko, Filip i Nenad saopštili su ime takmičara koji napušta kulinarski šou "MasterChef Srbija".
14.11.2024. 22:26
Tokom pripreme jela u eliminacionom izazovu, takmičarka Anja doživela je peh.
14.11.2024. 22:12
Takmičari koji su završili u eliminacionom izazovu prasnuli su u smeh kada su videli šta se krije ispod kutije.
14.11.2024. 22:00
Tokom ocenivanja jela, sudija Branko odbio je da proba jelo koje je spremio jedan od takmičara.
14.11.2024. 21:38
Sudije Branko, Filip i Nenad saoštili su imena prva tri takmičara koja su prošla u top 10 "MasterChef Srbija".
14.11.2024. 21:32
Sudija Filip pokazao je takmičarima kako mora da izgleda jelo koje se nalazi na meniju u njegovom restoranu, a koje su oni morali da spreme.
14.11.2024. 21:28