Ovih 6 fizičkih simptoma ukazuju da imate problem sa psihom
Određeni telesni signali mogu ukazivati da se mučite sa psihološkim problemima.
28.10.2024. 15:00
Konzervirana riba ima brojne zdravstvene prednosti, bez obzira na to što nije sveža.
28.10.2024.|10:01
Izvor: krstarica.com/espreso.co.rs
Konzerviranje hranu održava svežom i jestivom, pogotovo onu koja je sklona razvoju raznih patogena, a u procesu konzerviranja namirnice prolaze i proces sterilizacije.
Nutricionista dr Džes Kording kaže da je, prema mišljenju struke, najzdravija konzervirana hrana - sardine, ali i druga konzervirana riba koja je pristupačan izvor proteina, ali i održiva i ne zahteva dugu pripremu ili kuvanje.
Kako objašnjava, primena konzervirane ribe u ishrani ima brojne zdravstvene prednosti.
- Konzervirane sardine obično imaju manje žive od mnogih drugih vrsta ribe i smatraju se jednim od najboljih izbora morske hrane, pogotovo ako vam sveža nije dostupna - rekla je dr Kording.
Kada jedemo sardine, dodaje dr Kording, unosimo veliku količinu proteina, vitamina D i protivupalnih omega-3 masnih kiselina, a maslinovo ulje daje mononezasićene masti zdrave za srce.
Stručnjaci preporučuju dve do tri porcije konzervirane ribe nedeljno, pomešano sa testeninom ili samostalno, a možete ih dodati i raznim salatama.
Određeni telesni signali mogu ukazivati da se mučite sa psihološkim problemima.
28.10.2024. 15:00
Konzervirana riba ima brojne zdravstvene prednosti, bez obzira na to što nije sveža.
28.10.2024. 10:01
Verovatno ste čuli da je zdravo ujutru popiti čašu vode sa limunom, a jedna devojka je napravila eksperiment kako bi utvrdila da li je to zaista tačno.
28.10.2024. 9:41
Određeni telesni signali mogu ukazivati da se mučite sa psihološkim problemima.
28.10.2024. 15:00
Verovatno ste čuli da je zdravo ujutru popiti čašu vode sa limunom, a jedna devojka je napravila eksperiment kako bi utvrdila da li je to zaista tačno.
28.10.2024. 9:41
Ukoliko želite da vaše dete odlazi kod zubara bez ikakvog straha, postoji jedna stvar koju bi trebalo što ranije da primenite.
28.10.2024. 9:06
Nema veze da li tek razmišljate ili ste već u procesu mršavljenja, određene navike mogu jako uticati na uspeh.
28.10.2024. 8:34
Dr Džesika Kis iz Kalifornije, koja je specijalizirala porodičnu medicinu, izdvojila je pet jela odnosno hranu koju nikada ne bi konzumirala, kako ne bi naškodila zdravlju.
27.10.2024. 8:45
Sigurno su i vama savetovali da jedete pileću supu kada ste prehlađeni, a evo da li to zaista ima nekog učinka pri ozdravljenju.
27.10.2024. 8:06
Još jedna epizoda popularnog muzičkog takmičenja „Nikad nije kasno“ je za nama i gosti u žiriju, proteklog vikenda, bili su, pored Saše Miloševića Mareta, Nenad Jovanović Blizanac i Slavica Ćukteraš.
28.10.2024. 11:45
Miloša Bikovića znamo kroz mnoge uloge, bilo je raznih u raznim žanrovima. Ipak, jedna nova, ovog puta životna desila mu se početkom godine - uloga oca.
28.10.2024. 10:51
Jedna je od glavnih ženskih likova u seriji "Igra sudbine - Tajne prošlosti", i sudeći prema komentarima publike, svi navijaju da njena ljubav prema Luki Ožegoviću pobedi!
28.10.2024. 10:23
Poznati reper prisustvovao je promociji novog albuma njegovog kolege i bliskog prijatelja Nućija, a budući da album nosi naziv "Zamena za bol", pitali smo Vojaža na koji način on proživljava bol...
28.10.2024. 10:04
Da je muškarac od žene stariji, to smo već navikli i čak u društvu i oduvek podržavali, smatrajući to prirodnom situacijom, ali šta se dešava kada je situacija obrnuta?
28.10.2024. 8:23
I glumac i glumica trenutno nemaju emotivne partnere, a zajedno su glumili u filmu "Goli pištolj".
27.10.2024. 10:19