
ZA LAGAN KORAK! 9 jednostavnih kućnih recepata protiv OTEČENIH NOGU
Potrebne sastojke sigurno već imate kod kuće...
11.5.2025. 8:06
S obzirom na to da se prilikom posta teže dostiže sitost, nego unosom mrsne hrane, nutricionistkinja Nađa Radonjić otkriva kako da ipak dostignete tu sitost.
Foto: Prva TV Printscreen
28.11.2024.|9:11
Izvor: Prva/J.G.
Mnogi ljudi poštuju božićni post, ali neki od njih prave greške, zbog kojih ili ne budu dovoljno siti ili unose loše namirnice.
Kako biste izbegli ove greške, nutricionistkinja Nađa Radonjić posavetovala je kako na pravilan način da ispoštujete post:
- Ono gde treba da budemo pažljivi jeste da prilikom posta i unosom posne hrane ćemo teže dostići tu sitost koju smo pospešivali unosom mesne hrane. U prvim danima posta često ćemo biti gladni, pa nam je najlakše u tu pekaru da skoknemo i prevelika količina testa, bojim se da nije prava mera, ni pravi način da postite. Ja bih dodatno savetovala naše gledaoce ukoliko žele zdravo da poste, da pokušaju da recimo izbace ravinisane šećere, pokušaju da izbace testeninu u nekoj većoj meri, jer će im to pomoći da kroz post prođu lakše. A ono što je vrlo važno, da vode računa o unosu proteina. Jedan gram, naspram jednog kilograma telesne mase, to je negde uobičajna i najlakša formula koju možete pratiti - kaže Nađa i dodaje da se obavezno okrenete namirnicama kao što su pasulj, grašak, leblebije, avokado i mnoge druge.
Šta je još nutricionistkinja savetovala, pogledajte u snimku:
Potrebne sastojke sigurno već imate kod kuće...
11.5.2025. 8:06
Svako ko želi na pravi način da vodi računa o svom zdravlju, trebalo bi da zna ovih nekoliko stvari.
10.5.2025. 9:38
Simptomi su specifični, i pre navode na gastroenterološki nego na ginekološki problem.
8.5.2025. 11:46
Potrebne sastojke sigurno već imate kod kuće...
11.5.2025. 8:06
Svako ko želi na pravi način da vodi računa o svom zdravlju, trebalo bi da zna ovih nekoliko stvari.
10.5.2025. 9:38
Simptomi su specifični, i pre navode na gastroenterološki nego na ginekološki problem.
8.5.2025. 11:46
Uskršnji i prvojamski praznici su uveliko prošli, i sada se mnogi bore sa detoksikacijom i kako se vratiti na zdrav režim ishrane.
7.5.2025. 9:09
Bez razmišljanja ih možete jesti kad god.
7.5.2025. 8:47
Proleće, osim što je period intenzivnog cvetanja i prijatnih vremenskih prilika, predstavlja i sezonu povećane koncentracije alergena, posebno polena.
7.5.2025. 8:19
Danijelu Dimitrovsku verio je dečko Jevrem Kosnić, a manekenka ne krije svoju sreću.
11.5.2025. 13:07
Tea Tairović je uprkos povredi nastavila da peva i pokazala kako izgleda biti pravi profesionalac.
11.5.2025. 12:26
Danas je tačno tri meseca otkako je pevačici Jeleni Karleuši ugašen Instagram nalog.
11.5.2025. 12:06
Često zbog što većeg efekta nose neudobne kostime, uske korsete, previsoke potpetice – a posledice... Posledice mogu biti brojne...
11.5.2025. 8:33
Otkrila iskreno kako se oseća.
11.5.2025. 8:11
Ivan Bosiljčić i Jelena Tomašević važe za jedan od najskladnijih parova na estradi, a evo i kako to postižu.
10.5.2025. 11:23