
Pitamo se da li možemo da smršamo za samo nekoliko dana, a da to bude na zdrav način?
"Moguće je smršati do Nove godine ali to dva do tri kilograma. To je zapravo izbacivanje vode, znači nećemo izgubiti one masne naslage koje nas generalno muče. Znači, 365 dana u godini mora se voditi računa o ishrani, kako bismo bili uvek fit što za praznike, što za more", govori doktorka Veroslava Stanković i nastavlja:
"Pravilna ishrana je neki imperativ, odnosno pravilna i svesna ishrana. Ono što jedemo i kad jedemo. Do Nove godine možemo da unesemo što više sirovog voća i povrća, možemo da unesemo suplement kao što je vitamin B8, koji imitira insulin i na taj način brže ulazi šećer u mišiće. Nismo gladni i na taj način smanjićemo apetit i možda koji kilogram će biti manje".
Još saveta o zdravoj i svesnoj ishrani možete saznati u nastavku:
Povezane vesti


Parfem vam BRZO IZGUBI MIRIS? Genijalan TRIK SA TIKTOKA će vam pomoći da vam miris TRAJE CEO DAN!
TikTok je postao neiscrpan izvor bjuti trikova, donoseći neobične, ali često genijalne savete koji mogu promeniti način na koji koristimo proizvode.
15.3.2025. 11:12

Jedan ugljeni hidrat može da bude ŠTETNIJI OD ŠEĆERA!
Može li jedna vrsta ugljenih hidrata biti opasnija od svih ostalih ili čak opasnija od samog šećera?
15.3.2025. 8:24


Parfem vam BRZO IZGUBI MIRIS? Genijalan TRIK SA TIKTOKA će vam pomoći da vam miris TRAJE CEO DAN!
TikTok je postao neiscrpan izvor bjuti trikova, donoseći neobične, ali često genijalne savete koji mogu promeniti način na koji koristimo proizvode.
15.3.2025. 11:12

Jedan ugljeni hidrat može da bude ŠTETNIJI OD ŠEĆERA!
Može li jedna vrsta ugljenih hidrata biti opasnija od svih ostalih ili čak opasnija od samog šećera?
15.3.2025. 8:24

Ova SURUTKA JE NAJBOLJA! Dr Matić otkriva kakve PROMENE vas čekaju POSLE 10 DANA konzumiranja; Ljudi sa ovim poteškoćama treba da budu OBAZRIVI!
Kada je najbolje piti surutku i za koga je posebno zdravo da je konzumira? Koja je najbolja i u kojoj količini, pitali smo nutricionistu prof. dr Momčila Matića.
15.3.2025. 8:15

Imala je 272 KILOGRAMA i nosila 7XL! Tanjina TRANSFORMACIJA ostavlja bez teksta - mnogi je napadaju da nije ISTA OSOBA (FOTO/VIDEO)
Nakon pobačaja i razvoda, Tanja je u svom životu okrenula sasvim novi list.
14.3.2025. 15:00
Većina se žali na POSPANOST, UMOR I GLAVOBOLJU, koji mogu da traju 4 NEDELJE! O čemu je reč i kako UBLAŽITI SIMPTOME - objasnila je dr Obradović!
Kako se vi borite protiv prolećnog umora?
14.3.2025. 9:57

Slavna manekenka PRVI PUT U JAVNOSTI SA BEBOM: Neverovatno kako izgleda samo mesec dana nakon POROĐAJA! (FOTO)
Žizel Bundšen oduševljava izgledom.
17.3.2025. 12:38
Milica Pavlović je na nagovor OVOG glumca uplovima u GLUMAČKE VODE: Dugo je ODBIJALA da se pojavi na audiciji, a onda je usledio njegov POZIV...
Pevačica Milica Pavlović veliku pažnju privukla je ulogom u seriji "Pevačica", a o ovom zanimljivom iskustvu govorila je u emisiji "Exkluziv NIGHT".
17.3.2025. 11:44
Ona važi za pevačicu sa NAJDUŽIM NOGAMA na estradi: Dobro ih nosim!
Malo ko zna koja pevačica može da se pohvali najdužim nogama na domaćom estradi.
17.3.2025. 11:05

Slavni glumac je Dženifer Aniston "SLOMIO SRCE", a sad je u STROGOJ TAJNOSTI rekao "DA" 23 godine mlađoj! (FOTO)
Džastin Teru venčao se s glumicom Nikol Brajdon Blum na romantičnoj ceremoniji održanoj u Meksiku, u prisustvu porodice i najbližih prijatelja.
17.3.2025. 9:52

Nestvarni prizori ZALJUBLJENOG PARA: U 8. deceniji izvodi akrobacije sa 48 godina MLAĐOM devojkom! (FOTO)
Bil Beličik uživa na odmoru sa svojom devojkom, a prelepe kadrove sa plaže su objavili i na društvenim mrežama.
17.3.2025. 9:22

Zanosna sportistkinja visoka je 140 centimetara, a njeno IZVAJANO TELO u bikiniju "zapalilo" je mreže! (FOTO)
Simon Bajls nije često tema medija, osim kada se radi o velikim sportskim uspesima, međutim, ponekad ume da iznenadi fanove malo izazovnijim objavama.
16.3.2025. 11:02