Iako kalendarski leto još uvek nije došlo, temperature su veoma visoke, što može uticati i na naše zdravlje. 

Kako pripremiti organizam na toplotne talase, otkrila je doktorka opšte prakse, Milena Turubatović:

- Na prvom mestu da pijemo dovoljno tečnosti, što često zaboravljamo. Ako se ne bavimo nekom većom fizičkom aktivnošću, treba nam 8 do 10 čaša dnevno. Zatim, da nam obroci budu laganiji, a češći, znači manji obroci, lakša hrana, što je vrlo lako, imamo sada veći izbor voća i povrća. Ako ne moramo da izađemo u najtoplijem delu dana, između 10 i 17 časova, ne bi trebalo da tada budemo napolju. 

Šta je još doktorka savetovala, poslušajte u snimku:

Tagovi:
zdravlje visoke temperature vrućina
Komentari (0) Ostavi komentar

Zdravlje & lepota

Pogledaj sve