Skinite fleke i vratite stari sjaj vašoj beloj odeći U SAMO TRI KORAKA - bez izbeljivača!
Trik koji svaka domaćica treba da zna!
5.10.2024. 8:43
Ljudi su robovi navika, a naročito smo ujutro, još bunovni, skloni da neke stvari radimo “po automatizmu”.
13.7.2024.|8:48
Izvor: Mondo/Maja Gašić
Prva stvar koju većina nas uradi ujutru, pre nego što ustanemo iz kreveta, jeste da se dobro protegnemo. Ova radnja koja traje svega nekoliko sekundi je neverovatno prijatna, a zapravo je i izuzetno zdrava!
Nakon spavanja, mišići su utrnuli i potrebno im je da se “zagreju”, pa tako istezanje predstavlja svojevrsno buđenje našeg tela.
Na ovaj način se mišići pripremaju za “rad” tokom dana, poboljšava se cirkulacija, a telo dovodi u akrivno stanje nakon prospavane noći
“U tom trenutku čak se i raspoloženje podiže, jer je dokazano da istezanje deluje na centre zadovoljstva u mozgu. Takođe, poboljšava se cirkulaciju krvi u mozgu, vid, ukus i čulne senzacije”, napominju stručnjaci.
Međutim, istraživanja pokazuju da sve ređe imamo vremena za ovaj korisni ritual. Što smo stariji, sve se manje protežemo. To je zbog nedostatka vremena ujutru. Ako pogledate novorođenčad, domaće životinje, oni se vrlo često protežu, jer nam je ovaj refleks svojstven po prirodi i zato je veoma važan.
Zato, nađite minut vremena ujutru da se kvalitetno istegnete, od toga zavisi kako će vam proteći ceo dan. Naglo ustajanje iz kreveta, bez “zagrevanja” mišića, može da izazove glavobolju, pojača umor i loše raspoloženje tokom celog dana.
Trik koji svaka domaćica treba da zna!
5.10.2024. 8:43
Miholjske zadušnice uvek padaju u subotu, jer je Isus taj dan, uoči vaskrsenja bio upokojen.
5.10.2024. 7:01
Džoš Vilijams je radio kao administrator korisničke službe tri meseca kada su ga poslodavci pozvali na sastanak.
4.10.2024. 13:38
Trik koji svaka domaćica treba da zna!
5.10.2024. 8:43
Miholjske zadušnice uvek padaju u subotu, jer je Isus taj dan, uoči vaskrsenja bio upokojen.
5.10.2024. 7:01
Džoš Vilijams je radio kao administrator korisničke službe tri meseca kada su ga poslodavci pozvali na sastanak.
4.10.2024. 13:38
Neki su hrabro pritrčali da joj pomognu, dok su drugi ipak odlučili da se drže po strani.
4.10.2024. 10:45
Slobodan Smiljanić, Miloš Stanojević i Katarina Kuzman svetski su šampioni u disciplini u kojoj mnogi nikada ne bi poželeli da se oprobaju.
4.10.2024. 9:11
Na društvenim mrežama pojavio se matematički zadatak koji je zbunio milione ljudi, a koji danima pokušavaju utvrditi njegovo tačno rešenje. Da li vi znate rešenje ovog zadatka?
3.10.2024. 16:30
Pevačica Goca Lazarević ima impozantnu karijeru i već decenijama uspešno traje na domaćoj muzičkoj sceni!
5.10.2024. 9:24
Glumački i bračni par Vladan i Kristina Savić, koje gledate u seriji "Igra sudbine", prisustvovali su rođendanskoj proslavi jednog beogradskog restorana.
5.10.2024. 8:49
Ekipa "Exkluziva" srela je nekolicinu glumaca iz popularne serije "Igra sudbine" na rođendanskoj proslavi jednog beogradskog restorana.
5.10.2024. 8:26
Uskoro planira veliki solistički koncert u Beogradu!
5.10.2024. 8:11
Glumica Sandra Bulok otkrila je zbog koje uloge u karijeri se stidi i kaje što ju je glumila.
5.10.2024. 8:04
U eliminacionom izazovu u šestoj epizodi druge sezone "MasterChefa Srbija“ borili su se Filip, Željana, Milica i Jelena.
4.10.2024. 22:28