Proslavljena manekenka Sindi Kraford je zajedno sa Naomi Kembel, Kristi Tarlington i Lindom Evanđelistom, deo generacije koja je obeležila modeling osamdesetih godina.
Sindi zauvek ostaje upmaćena kao jedna od najlepših i najzgodnijih žena, a svoj savršen izgled održava i u šestoj deceniji.
Glamurozan život, modnu pistu i crveni tepih je zamenila malo mirnijim načinom života u Malibuu gde uživa sa svojom porodicom, a vrlo često je govorila i o tome šta spada u njenu dnevnu rutinu, ali i šta se nalazi na njenom jelovniku.
Namirnice koje ne podižu nivo šećera u krvi
Povrće bez skroba kao što su brokoli, spanać, kelj, karfiol, paprika, nezaobilazni su na stolu Sindi Kraford. Potom mahunarke, ali i čia semenke i laneno seme.
Nekadašnja manekenka takođe ne preskače bobičasto voće, ali i mlečne proizvode među kojima joj je grčki jogurt omiljeni.
Humus i povrće za užinu
"Povrće vam daje velike količine vlakana, minerala, vitamina i drugih hranljivih materija. Takođe, ima prirodno malo kalorija. Humus se pravi od leblebija koje obezbeđuju dobru količinu proteina. Zajedno, humus i povrće čine odličnu zdravu užinu."
Topla limunada
Pre nego što započne dan, Sindi obavezno napravi toplu limunadu, a vitamin C je odličan za podizanje imuniteta.
Svako jutro proteinski šejk
Recept za ovaj šejk je podelila još 2020. na svom Instagram profilu.
Sve što vam je potrebno je jedna šolja bademovog mleka, 1/3 smrznute banane, jedna šolja svežeg spanaća uz deset listova sveže mente i jedna kašičica proteina, a potom dodajte malo kakaa.
Pazi na poreklo hrane
Jako je bitno da znate gde kupujete hranu, ali i od koga. Kojim sve preparatima je tretirana i da li je zaista zdrava kao što mislite.
Unosi orašaste plodove
Orašasti plodovi imaju brojne prednosti, a jedna od njih je i da regulišu loš holesterol. Dnevno je dovoljno da unesete onoliko orašastih plodova koliko staje u vašu šaku.
Jede dosta salata
Sve salate, a posebno zelena, nezaobilazne su na meniju Sindi Kraford. Osim što je zdravo, povrće pomaže i u održavanju vitke linije.