Međutim, Veroslava Stanković, specijalista higijene ishrane i dijetolog, ističe da ne smete dovesti sebe u stanje prejedanja.
- Ajuverdska ishrana uvek kaže da ko hoće da smrša pre obroka popije čašu ili dve vode i onda u momentu obroka je smanjen prostor za ostatak hrane i brzo se i brzo se osećaj sitosti formira. Može sa supom takođe. Supa je izuzetno zdrava, tako da tanjir supe i te kako smanjuje količinu posle toga hrane. Naravno, salata. Salata može čak i prva da se uzima, ali ne one slavske, ruska salata i ostale, govorimo generalno o salati od povrća - kaže Veroslava i dodaje:
- Između glavnog obroka i slatkiša bi trebalo da bude makar sat vremena pauze. Zato ni voće ne bi trebalo da se jede nakon glavnog obroka, jer enzimi se baziraju na onome što smo uneli pre toga i onda ostaju nesvareni delovi voća ili slatkiša, kreće fermentacija i to može da dovede do oštećenja želuca, do oštećenja naše bakterijske flore i da nanese više štete nego koristi.
Veroslava ističe i da je svako gladovanje stres za organizam, podizanje insulina, kortizola, koji pokreće iz jetre šećer, pa dolazi do naglog skoka glikemije, čime ulazimo u začarani krug, koji na kraju dovodi do insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2, ali i gojaznosti.
Koje korisne savete je Veroslava još podelila u emisiji "150 minuta", pogledajte u snimku:
Dolaskom hladnih zimskih dana, naša koža i kosa suočavaju se sa brojnim izazovima. Drastične promene temperature, hladan i suv vazduh, kao i grejne prostorije, uzrokuju gubitak vlage, što vodi ka isušivanju, iritacijama i drugim neprijatnostima.
Dolaskom hladnih zimskih dana, naša koža i kosa suočavaju se sa brojnim izazovima. Drastične promene temperature, hladan i suv vazduh, kao i grejne prostorije, uzrokuju gubitak vlage, što vodi ka isušivanju, iritacijama i drugim neprijatnostima.
Navijač Partizana kome je pozlilo tokom košarkaške utakmice sa Barselonom, preminuo je od posledica srčanog udara, a kardiolog, prof. dr Nebojša Tasić je objasnio zašto se to desilo.
Nakon što je zbog neispunjenog zadatka završila svoje učešće u MasterChefu, takmičarka Laura Vlašković prisetila se nekih teških trenutaka iz svog života.
Uroš mlati kuhinjskom krpom kako bi rasterao dim ispred svoje jedinice i smeje se jer je u rerni zaboravio tuli. Sada je već „tanak“ sa vremenom za pripremu drugog...
Jedna od troje pacijenata teško povređenih usled obrušavanja nadstrešnice na Železničkoj stanici u Novom Sadu preminula je danas u 15 časova u Kliničkom centru Vojvodine, rekla je za Tanjug v.d. direktora Kliničkog centra Vojvodine dr Vesna Turkulov.
Pevač Džejson "Sandens" Hed ranio je samog sebe u stomak, srećom metak nije oštetio vitalne organe i trenutno je u stabilnom stanju, rekla je njegova supruga Misti.
Nekim horoskopskim parovima sudbina u 2025. godini priprema pravu ljubavnu čaroliju, pa proverite koji znakovi su se našli na spisku astrologa i zbog čega će imati neraskidivu ljubavnu vezu.
„Nemam odrešene ruke da vas šaljem obojicu kući, ja bih to uradio sa velikim osmehom na licu...“ ovim rečima je sudija Branko prokomentarisao Marka i Boška.
Dolaskom hladnih zimskih dana, naša koža i kosa suočavaju se sa brojnim izazovima. Drastične promene temperature, hladan i suv vazduh, kao i grejne prostorije, uzrokuju gubitak vlage, što vodi ka isušivanju, iritacijama i drugim neprijatnostima.
Naučno istraživanje sa Stevens Instituta za tehnologiju otkrilo je da na produktivnost radnika lošije utiču šefovi koji su povremeno agresivni nego oni koji su konstantno takvi.