Dopaminski jelovnici su sve popularniji, a navodno bi mogli mnogo da utiču na vaš život.
Foto: Prva TV Printscreen
10.1.2025.|10:51
Izvor: Prva/J.G.
S obzorm na to da mnogi ljudi žive užurbano i pod stresom, ne bi bilo loše da primene određenu vrstu ishrane, kako bi poboljšali svoje raspoloženje, ali i opšte stanje organizma.
Nutricionistkinja Jasna Vujičić, otkriva koje namirnice treba da sadrži vaš "dopaminski jelovnik":
- Evo izdvojićemo nekoliko namirnica koje pospešuju raspoloženje. Na prvom mestu naravno čokolada, ali to je ona crna čokolada. Može od 75 posto kakaoa, bogata je magnezijumom i antioksidansima, koji se bore protiv stresa i anksioznosti. Takođe je bogata triptofanom, koji pomaže u proizvodnji serotonina - kaže Jasna i dodaje:
- Orasi, lešnici, orašasti plodovi su takođe jako dobri, pomažu u regulaciji nervnog sistema, zato što su bogati magnezijumom i omega 3 masnim kiselinama. Takođe ćemo izdvojiti jaje, koje je bogato holinom, odličan je za zdravlje mozga.
A koje namirnice zapravo "spuštaju raspoloženje" i šta je još nutricionistkinja otkrila, pogledajte u snimku:
Komentari (0)
Ostavi komentar
Dopaminski jelovnici su sve popularniji, a navodno bi mogli mnogo da utiču na vaš život.
10.1.2025. 10:51
Šestog januara riba, sedmog januara meso, a osmog sve ono što je ostalo od šestog i sedmog! Šta da radimo posle praznika i kako da vratimo organizam u balans, pitali smo nutricionistkinju Milku Raičević.
10.1.2025. 9:21
Zamislite da morate da obavljate kućne poslove i to noktima dužim od metar! To je pošlo za rukom jednoj majci, koja je sa tako ekstremnim manikirom kuva i čuva čak petoro dece! Pitamo se kako...
9.1.2025. 15:00
Šestog januara riba, sedmog januara meso, a osmog sve ono što je ostalo od šestog i sedmog! Šta da radimo posle praznika i kako da vratimo organizam u balans, pitali smo nutricionistkinju Milku Raičević.
10.1.2025. 9:21
Zamislite da morate da obavljate kućne poslove i to noktima dužim od metar! To je pošlo za rukom jednoj majci, koja je sa tako ekstremnim manikirom kuva i čuva čak petoro dece! Pitamo se kako...
9.1.2025. 15:00
Ukoliko želite da nakon jače praznične ishrane vratite balans i krenete sa treninzima, važno je da to uradite na pravilan način.
9.1.2025. 9:53
Ovim tretmanom bi navodno trebalo da se rešite blažih migrena, problema sa sinusima, ali i alergija i vrtoglavica.
8.1.2025. 11:27
Stručnjaci upozoravaju ljude sa osetljivim stomakom da izbegavaju podgrevanje božićnih ostataka hrane tokom praznične sezone, zbog potencijalno ozbiljnih zdravstvenih rizika.
7.1.2025. 8:06
Sutra se završava Božićni post, pa će se na trpezi naći razna mrsna hrana. Ipak, za one koji su izdržali ceo post, nagli prelazak na ovakav tip ishrane, može da predstavlja problem po organizam.
6.1.2025. 10:53
"Ne mogu da budem skromna devojka koja je svima dobra i svima ugađa".
10.1.2025. 10:18
Pevač je pričao o svojoj bivšoj supruzi i na koji način zajedno odgajaju ćerkicu.
10.1.2025. 9:45
Sreli smo se sa pevačem koji je ekipu "Exkluziva" sjajno ugostio i usput nam otkrio kako izgleda njegova ishrana, šta sebi ne dozvoljava što se tiče fizičkog izgleda, i da li za nekim namirnicama ne prestaje da žudi.
10.1.2025. 9:26
Dugo je radila kao softverski tehničar i bila na vrlo plaćenoj poziciji, ali je onda odlučila da ostavi sve i ostvari svoj san iz detinjstva. Ta želja se probudila onda kada je odnela titulu pobednice druge sezone "MasterChefa Srbija".
10.1.2025. 9:02
Pevačici je protekla godina donela razvod, ali i brojne poslovne uspehe, među kojima je svakako lansiranje prvog JK parfema!
10.1.2025. 8:42
Pitali smo našeg poznatog astrologa Vladimira Vlajića šta pevačicu čeka 2025. godine.
10.1.2025. 8:08
Kada zapadnu u životne i ljubavne probleme pripadnici horoskopskih znakova reaguju na različite načine. Neki se povlače u sebe, drugi mnogo razmišljaju, treći se ljute.
5.1.2025. 20:00
Otkrijte šta očekuje svaki horoskopski znak ove nedelje.
5.1.2025. 8:24
Muzička zvezda Jelena Karleuša pripremila je spektakularni praznični koncert ekskluzivno za gledaoce Prve televizije!
6.1.2025. 15:53
Svaki horoskopski znak danas treba posebnu pažnju da obrati na ljubavnu sferu.
8.1.2025. 6:30
Izbegavajte ove greške koje roditelji često prave prilikom vaspitanja svojih mališana i videćete pomake u ponašanju svog deteta.
5.1.2025. 8:44
Španac Emilio Luskinjos Martinez, koji je osvojio 1,2 miliona evra na lutriji, pronađen je mrtav u svojoj kući u gradu Korunja, saopštila je policija.
10.1.2025. 13:34
Jelena Dokić promenila je lični opis, a najnovije fotke na mrežama pokazuju njenu drastičnu transformaciju tela.
10.1.2025. 13:00
"Brat i ja već godinama sami dočekujemo Božić, bez oca, jer je on tada na primanju dijalize. Nadamo se da će sledeće godine otići na transplataciju, pa konačno svi zajedno da proslavimo Božić".
10.1.2025. 11:44
Dopaminski jelovnici su sve popularniji, a navodno bi mogli mnogo da utiču na vaš život.
10.1.2025. 10:51
"Nekršteni dani" traju sve do Bogojavljenja i predstavljaju period produžene radosti, nakon rođenja Isusa Hrista.
10.1.2025. 10:32
Kalemegdan je ove zime postao epicentar dečije zabave. Najmlađima su na raspolaganju brojne radionice i društvene igre.
Ne propustite jedinstvenu železničko-muzejsku atrakciju.
Niška Banja ove nedelje postaje centar ljubitelja istorije, tradicije i promocije porodičnih vrednosti. Posetioci će između ostalog moći da vide kako su izgledale prave viteške borbe i kako se nekada živelo.
"Dobri anđeo" naziv je edukativne video igrice namenjene deci koju je pokrenula Fondacija Angelina.
Gost: koordinator Smart city centra Šemsudin Plojović.
Gosti: bivši načelnik odeljenja za VTK Saša Živanović, advokat Irena Ćučilović, internet zvezda Barbara Milenković i politikolog Stefan Srbljanović.
