
Ovi simptomi više navode na gastroenterološki problem, a zapravo može biti reč o RAKU JAJNIKA! „Zatvor, bol u stomaku, štucanje...“
Simptomi su specifični, i pre navode na gastroenterološki nego na ginekološki problem.
8.5.2025. 11:46
Za osobe koje nisu sklone gojenju obično kažemo da "imaju takav metabolizam", međutim, pridržavaju se i jedne zdrave navike.
Ilustracija; Foto: Nina Firsova/Shutterstock
10.3.2025.|8:27
Izvor: mondo.rs
Tačno je da metabolizam igra veliku ulogu, ali ništa bez navika kojih se pridržavaju. Personalni treneri kažu da postoji jedna posebna navika koju svako može da primeni, a zbog koje se mnogi ljudi ne goje. Svima preporučuju da tako započnu dan.
"Konzumiranje hranljivog doručka s visokim sadržajem proteina može da obuzda želju za hranom i pomogne vam da ostanete zadovoljni duže vreme", rekla je trener Natalija Vaske. Drugim rečima, doručak koji je izrazito bogat proteinima je najbolja stvar koju možemo sebi da priuštimo za početak dana.
"Vaš prvi obrok određuje nivo za vaš šećer u krvi i energiju, što je povezano sa snagom volje i donošenjem odluka", rekao je trener Džejson Sani. Njegova preporuka je da se doručak sastoji od proteina, vlakana i zdravih masti.
Primera radi, to mogu da budu jaja s tostom, ovsene pahuljice s orasima i voćem ili grčki jogurt s bobicama i semenkama. Posle takvih obroka na početku dana, duže ćemo ostati siti i smanjiti verovatnoću prejedanja u toku dana.
Mnogi za doručak vole da jedu slatko, a dr Kris van Tuleken je istakao da slatki doručak dovodi do manje cirkulacije energije i osećaja umora, gladi i povećane želje za hranom.
Prelaskom na doručak s više proteina poput jaja, zdravih masnoća kao što su avokado ili masna riba, kao i vlakna iz povrća, telo bi dobilo stabilniju energiju i izbeglo njen nagli pad.
Simptomi su specifični, i pre navode na gastroenterološki nego na ginekološki problem.
8.5.2025. 11:46
Uskršnji i prvojamski praznici su uveliko prošli, i sada se mnogi bore sa detoksikacijom i kako se vratiti na zdrav režim ishrane.
7.5.2025. 9:09
Bez razmišljanja ih možete jesti kad god.
7.5.2025. 8:47
Simptomi su specifični, i pre navode na gastroenterološki nego na ginekološki problem.
8.5.2025. 11:46
Uskršnji i prvojamski praznici su uveliko prošli, i sada se mnogi bore sa detoksikacijom i kako se vratiti na zdrav režim ishrane.
7.5.2025. 9:09
Bez razmišljanja ih možete jesti kad god.
7.5.2025. 8:47
Proleće, osim što je period intenzivnog cvetanja i prijatnih vremenskih prilika, predstavlja i sezonu povećane koncentracije alergena, posebno polena.
7.5.2025. 8:19
Topli i sunčani dani su uveliko počeli, i verovatno postoje ljudi koji još uvek ne razmišljaju o zaštiti od sunca, iako su svesni da su došle temperature kao da je leto već počelo.
6.5.2025. 10:24
U niškom naselju Mramor, dete u svojoj obući pronašlo otrovnu stonogu. Ovaj insekt je uznemirio porodicu iz Niša, pa su potražili pomoć i putem društvenih mreža.
6.5.2025. 8:34
Oni nisu uspeli da obezbede sebi siguran prolaz dalje, već će morati da se za opstanak u takmičenju bore u eliminacionom izazovu.
8.5.2025. 22:12
Iako zadatak nije bio jednostavan, oni su se istakli i zaslužili mesto na balkonu.
8.5.2025. 22:10
Videlo se da uživaju u svakom zalogaju.
8.5.2025. 22:05
Umesto glavnog jela, gostujući sudija Uroš je odlučio da proba samo salatu ovog takmičara.
8.5.2025. 21:58
Aleksandar se potrudio da napravi jelo što je bilo moguće, ali da zapamti i naziv ribe, baš i ne.
8.5.2025. 21:56
Prvo jelo ga definitivno nije impresioniralo.
8.5.2025. 21:51