Pojavljuju vam se bubuljice nakon pilinga? Evo u čemu GREŠITE
Ukoliko vam se pojavljuju bubuljice nakon pilinga lica, veoma je moguće da pravite neke od ovih grešaka.
16.9.2024. 10:06
Da li naše telo možemo da dovedemo do savršenstva ako vežbamo kod kuće? Koliko su nam moderne tehologije i aplikacije učinile život lakšim kada je treniranje u pitanju? Čemu da posvetimo pažnju? Na ova pitanja odgovorala nam je fitnes instruktorka Nađa Mitov.
6.9.2024.|15:00
Izvor: Prva TV/A.B.
"Naravno da možemo. Rezultati neće biti isti kao kada dižemo 200 kilograma u teretani, ali naravno da oni koji žele i vole da treniranju kod kuće, mogu da postignu dobre rezultate“, rekla je Nađa i dodaje:
"Ima mnogo sajtova i aplikacija, i ljudi se odlučuju da treniranju kod kuće jer im je lakše i brže. Onlajn treninzi su sve češći i super stvar, pogotovo sada kada nam je sve dostupne na klik“.
Fitnes instruktorka napominje da je svaki čovek drugačiji i koliko vremena je potrebno da bismo dostigli idelnu kilažu i izvajano telo je individualna stvar.
Veliki udeo ima i način života kao i način ishrane, kao i to da li je osoba nekada trenirala.
Nađu na njenoj aplikaciji najčešće pitaju za koliko vremena mogu da vide prve rezultate, kao i šta je dobro unositi od ishrane.
"Za šest meseci dolazi sigurno da vidnih rezultati. I muškarci i žene mogu da rade neke univerzalne vežbe kako bi bili u kondiciji a to su plenkovi, izdržaji, čučnjevi, sklekovi, iskoraci i zakoraci", objašnjava Nađa.
Za vežbanje kod kuće potrebni su tegići, guma i dve salvete za ruke i podloga za vežbanje.
Još Nađinih saveta za treniranje kod kuće poslušajte u nastavku:
Ukoliko vam se pojavljuju bubuljice nakon pilinga lica, veoma je moguće da pravite neke od ovih grešaka.
16.9.2024. 10:06
Devojka je od 3. godine počela da ima jaku odbojnost prema većini namirnica, što su mnogi pripisivali običnom izbirljivosti.
16.9.2024. 9:11
Reč je o šiškama dužine do brade zbog čega nema drastičnog reza, a i dalje pružaju efekat mekoće i uokviruju lice.
15.9.2024. 8:34
Ukoliko vam se pojavljuju bubuljice nakon pilinga lica, veoma je moguće da pravite neke od ovih grešaka.
16.9.2024. 10:06
Devojka je od 3. godine počela da ima jaku odbojnost prema većini namirnica, što su mnogi pripisivali običnom izbirljivosti.
16.9.2024. 9:11
Reč je o šiškama dužine do brade zbog čega nema drastičnog reza, a i dalje pružaju efekat mekoće i uokviruju lice.
15.9.2024. 8:34
Ako ste u nedoumici, najbolje je staviti olovku na nadlanicu kako biste videli koliko dobro bela nijansa izgleda.
14.9.2024. 10:02
Ukoliko često ujutru primećujete da su vam jastuk i posteljina mokri od znoja, a da to nema veze sa vremenskim prilikama, bilo bi dobro da se obratite lekaru.
14.9.2024. 8:47
Mnoge žene se susreću sa raznim predrasudama, a neke od njih su vezane i za njihov fizički izgled. Da li su privlačnije dame, manje inteligentne i da li boja kose utiče na karakter?
13.9.2024. 12:43
Voditeljka emisije "Skijom po Balkanu" otkrila detalje sa snimanja. Priznala kada je naučila da skija, pa otkrila koja poznata ličnost je četvrti član porodice Dapčević!
16.9.2024. 12:56
Šeron Stoun ima 66 godina, ali i dalje izgleda fantastično!
16.9.2024. 10:03
Kada se radi o pravim muškarcima, pevačica Višnja Popović nema dilemu kako bi jedan takav trebalo da se ponaša.
15.9.2024. 10:45
Iako smatra da ne zna tačno šta su zabava i opuštanje, Konstrakta ipak ima jednu zanimljivu zanimaciju, kada se nađe sama, u kafiću.
15.9.2024. 9:50
Tokom leta brojne poznate ličnosti objavljivali su fotografije sa plaže, u zanimljivim odevnim kombinacijama, ali najčešće pozirajući golišavi, pa smo pitali pevačicu šta misli o tome i da li joj se neki lajk možda omakao...
15.9.2024. 9:13
Autor i voditelj muzičkog takmičenja „Nikad nije kasno“ Žika Jakšić otkrio je šta gledaoci mogu da očekuju u novoj, jubilarnoj 10. sezoni ovog jedinstvenog muzičkog šoua koji na programu Prve počinje večeras u 21 sat.
15.9.2024. 7:38